kecepatanatlet renang dalam berenang. Gaya Ciri khas dari gaya bebas adalah gerakan lengannya berputar mirip dengan baling- contohnya seperti meluncur, pengambilan nafas hingga gerakan
Gerakantangan dan kaki dilakukan bergantian. Kemudian berlatihlah lebih ke tengah dan berenang untuk mencapai pinggir kolam. Lakukan terus sampai bisa selebar kolam renang. Setelah lancar, mulailah perbaiki renang gaya dada kalian. Gerakan kaki dan tangan bergantian yaitu 1 kali gerakan kaki, 1 kali gerakan tangan dan ambil nafas.Latihangerakan tungkai sambil meluncur. Melakukan gerakan kaki renang gaya bebas, kedua lengan lurus di samping telinga dan ujung-ujung jarinya dirapatkan pada bagian ibu jari, hingga badan dapat meluncur ke depan. Setelah tangan masuk ke dalam air, luruskan ke depan hingga masuk seluruhnya di bawah permukaan air atau sejajar permukaan Banumelakukan beberapa gerakan. setelah dievaluasi teman-temannya ada gerakan yang tidak sesuai atau kurang. Salah satu gerak dasar dalam renang adalah cara mengambil nafas.Dari empat gaya cara pengambilan nafas berbeda caranya. gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah naik turun secara bergantian dan berfungsi sebagai pendorong
Setelahberenang biasanya membuat tubuh bugar dan rileks. Perasaan cemas dan stres juga bisa berkurang dan bahkan hilang. Adapun nomor-nomor renang putra dan putri yang di perlombakan dalam Olimpiade yakni: - Gaya bebas: 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m (putri) 1500 m (putra) Renang gaya bebas. Renang gaya bebas adalah gerakan yang
bagaimanacara melakukan gerakan meluncur dengan benar rapatkan kedua kaki. kaki kuat sampai lurus . di samping dari gerakan renang. a,b,c semua benar. 12. Multiple-choice. 30 seconds. teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah pengambilan napas. gerakan badan. kordinasi gerakan. gerakan tangan. 14
kolamrenang. Setelah lancar, mulailah perbaiki renang gaya dada kalian. Gerakan kaki dan tangan bergantian yaitu 1 kali gerakan kaki, 1 kali gerakan tangan dan ambil nafas. Gerakan tangan jangan terlalu lebar, melainkan agak ke bawah (hal ini akan memberikan dorongan yang lebih kuat sekaligus memudahkan pengambilan nafas).
I9gdY.
